Mami-Fit: Stark aus der Mitte

Im Alltag mit Kind müssen wir Mamas viel heben, tragen und wiegen, oft in Multitasking-Situationen. Schnell können sich dabei Dysbalancen entwickeln, die zu Schmerzen, insbesondere im unteren Rücken, führen. Um dem entgegenzuwirken, sollten wir unseren Körper gezielt stärken – und zwar von innen heraus.

Gemeinsam natürlich stärker werden

Der Fokus meines Mami-Fit Kurses liegt darauf, eine starke Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich aufzubauen. Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch an das Training mit Kurz- und Langhanteln führe ich euch langsam heran. Dadurch gewinnst du an Kraft, wirst fitter, bewegst dich schmerzfrei durch deinen Alltag und steigerst dein Selbstbewusstsein. Gleichzeitig bist du ein großartiges Vorbild für dein Kind, das bei diesem Kurs auch herzlich willkommen ist!

Deine Benefits:

Flexible Teilnahme an bis zu 2 Kursen pro Woche: Montag 16-17 Uhr Outdoor; Freitag 9-10 Uhr Indoor
Effektive Übungen zur Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung, insbesondere der Körpermitte
Sport in einer unterstützenden und wertschätzenden Gruppe
Austausch mit anderen Müttern
Auch für Schwangere geeignet

ab 12 € / Stunde

Zufriedene, gestärkte Mamas

„Seitdem ich bei Leonie Sport mache, geht es mir einfach besser. Mehr Kraft und Energie für den Alltag mit Kind, keine Rückenschmerzen mehr und das Beste ist: Es macht […] Spaß!“

Lena

Mami-Fit

"Leonies Fitnesskurs für Mütter war genau richtig, um nach meiner zweiten Schwangerschaft wieder zu meiner ursprünglichen Fitness zurückzufinden. Die Übungen konnte jede von uns individuell ausführen, sodass es auch nicht schlimm war, wenn man mal [...] nicht kommen konnte. Und dazu waren meine Kids während des Kurses [...] beschäftigt.“

Carmen

Mami-Fit

„Ich bin begeistert von der Vielfalt von dem, was Leonie anbietet. Sie ist professionell, entspannt, und gleichzeitig streng, ohne dass es unangenehm ist. Sie strahlt aus, dass sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Das motiviert und macht […]!“

Paula

Mami-Fit

Weitere Leistungen

Boxen

Egal, ob du im 1:1 Training individuelle Betreuung suchst, als Mannschaft gemeinsam stärker werden möchtest oder in einem Boxworkshop für Firmen und Unternehmen Teamgeist und Stressabbau fördern willst – hier bist du richtig!

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Ernährungsberatung

‍Als Ernährungsberaterin extra für Sportler biete ich eine spezialisierte Ernährungsberatung an. Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung, um deine Performance auf das nächste Level zu heben.

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